Les Nouvelles des Singlars

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dimanche 23 février 2014

TRAIL DES COLLINES DU DIABLE

Dernière course de préparation pour Christophe CHAMBARD avant les 60miles de VOLVIC (96km).

250 coureurs au départ de ce trail de 25 km avec 6 montées et 6 descentes, le tout en single track (seulement 1.6 km de route!!!) pour un dénivelé positif de 1100m.

Christophe, pour ne pas trop martyriser les cuisses et travailler le cardio au seuil voir plus, décide de faire les montés et relances, pas à fond mais presque, et en garde vraiment en descentes et se concentre sur sa foulée.

Au final, 5éme au scratch et 1er V1 en 2h06, sachant que la gagne se fait en 1h59!

Sans tensions musculaires ni courbatures , Christophe a regagné ARGENTAT satisfait de sa performance et de sa gestion de l'effort!

Félicitations à lui et bonne chance pour VOLVIC!

samedi 22 février 2014

SORTIE CLUB

Ce matin , chris et moi même avons accompagné les jeunes de la section en sous bois, sur la commune de MONCEAUX pour travailler un peu de technique.

De plus, le déplacement du local vers ce site, permets aux jeunes de faire un échauffement de qualité , et le retour sert de récup!

Les plus anciens sont coachés par chris, devers / goulets puis quelques tours rythmés!!!alors que le plus jeune de la bande , sous mes conseils travaille des descentes de plus en plus pentues, avec gestion du freinage, position sur le vélo et anticipation du regard.

quelques glissades et chutes plus tard.... tous regagnèrent le local peu avant midi, en ayant fait une bonne séance!






Dés 13h30 , retour au local pour cette fois ci la sortie adultes. Le soleil montre quelques rayons timides, suffisant pour attirer un groupe de huit vététistes!

Les plus courageux rentrerons au local avec 33km au compteurs en moins de 3 heures de vélo et avec de belles descentes mais surtout de bons pétards!!!!(le péage/ Aumont/pont de la chapelle/ le leyrich / ST Martial Entraygues...).



Le week end prochain, pour certains, début des compétitions avec la première manche du challenge MASSI à GUERRET.

vendredi 21 février 2014

CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL VTT UFOLEP CORREZE



dimanche 9 février 2014

TRAIL DES FONTAINES

Ce dimanche , au MONTAT, prés de CAHORS avait lieu le trail des fontaines.

Au programme, un 30km un 20km et un 10km.

Christophe, de retour de stage dans le sud de la France avec le team BH SR SUNTOUR KMC, en grande forme en ce moment se classe second au scrach du 30 km et gagne dans sa catégorie en 2h18!

Inscrit sur le 20km, el presidené pikachu fait 17eme au scratch et 3éme dans sa catégorie en 1h 42.

Caroline était elle aussi du déplacement.De partager un week end de course avec les "deux furieux" et surtout l 'ambiance "camping car" à la sauce chris/pikachu lui a donné des ailes , mieux qu'une certaine boisson....terminant ainsi seconde féminine sur le 20km en 2h02!!!





samedi 1 février 2014

singlars boueux.....singlars heureux!

Sortie club ce samedi après midi, et , malgré une météo déplorable, à ma grande surprise , quatre" marcassins" et trois adultes présent au départ!

Le rythme de la sortie est plutôt cool, il faut dire que dés les premiers kilomètres, le petit groupe s'attaque au puy du tour....idéal pour réchauffer les organismes!

Au final, une trentaine de kilomètres au compteur , des vététistes trempés et boueux à souhait!

Demain matin, je remets "le couvert" en compagnie d'Alexis ,s'il y a des volontaires, ils sont les bienvenus! Départ du local 10h30.






charlotte avec le vtt de son "bon président".....pour vérifier si ça vient du vélo...ou pas!